新冠病毒肺炎疫情持续已经三年，如今已经对新冠病毒的理化特征、传播方式及新冠病毒的临床表现都已清楚，专家组也认真对新冠肺炎中医发病、病因和病机及转变规律作了一系列的研究，得出的结论是，新冠病毒肺炎是可防可治的疾病，并不断优化了预防方案，待小编一起跟大家分享。文章有点长，请您耐心看完哟
首先，最重要的，正确佩戴口罩、保持1米社交距离、勤洗手、勤通风、不聚集。
一、成人预防方案
（一）起居、饮食调摄
1.在做好隔离防护措施的基础上，早睡早起，保持充足的、良好的睡眠；气温昼夜温差较大，注意加减衣被；
2.饮食宜清淡，切勿暴饮暴食，增加胃肠负担；
3.居家时可以适度运动，以传统健身方法如八段锦、太极 拳等为宜，不要激烈运动，也不要久坐久卧。
（二）预防处方
藿香 9g（后下）、炒白术 9g、防风 6g 、山银花 12g（后下）、南沙参 15g、生黄芪 9g、陈皮 6g、生甘草 3g。
煎服法：加 3 碗水（约 600ml），水开后煎煮 10-15 分钟，得药汁 300ml 左右，分 3 次服，每次约 100ml。建议连续服用 3-5天，孕妇请在执业中医师指导下使用。
二、儿童预防方案
中医理论认为，儿童“脏腑娇嫩，形气未充”、“肺常不足， 脾常虚”，应重视调理肺脾，扶助正气，祛浊避秽为预防原则。28 天~3 岁的婴幼儿推荐使用保健推拿及香囊 2 种预防方式；3 岁~14 岁的儿童推荐使用保健推拿、香囊预防及预防处方 3 种预防方式。
（一）起居、饮食调摄
1.居家日常防护
加强房间通风，保证每个房间每日至少开窗通风 2 次，每次30 分钟到 1 小时。敦促或帮助婴幼儿、儿童勤洗手，勤洗脸，不乱摸。与 3 岁以下婴幼儿近距离接触应该主动戴口罩，不亲吻孩子，不对孩子呼气、喘气，不和孩子入嘴同一食物，不和孩子共用餐具、饮具，不用嘴巴吹气的方式让食物变冷再喂食。选择合适的身体锻炼方式，可多安排一些亲子游戏，促进身心健康， 按时休息，确保睡眠充足，提高免疫力。
2.饮食
保证营养充足，适当进食高蛋白食物、新鲜洁净的蔬菜水果；不偏食不挑食，荤素搭配得当，不吃野生动物，应以清淡易消化为主，不宜油腻大鱼大肉；婴幼儿吃奶应注意少量多餐，避免消化不良。
保持室内多通风；勤洗手，多喝水；做到起居有常，饮食有节，心情愉悦，营养均衡，荤素搭配，适当增加谷物及时令蔬菜。
（二）保健推拿
1.摩腹
定位：整个腹部
操作：如图所示，取仰卧位，用掌或四指摩腹部，为摩腹。手法轻柔，轻微用力，每次以肚脐为中心顺时针摩 30 次，逆时针摩 30 次，每次约 3-5 分钟，一天两次，早晚各一次，餐后 1 小时内不宜操作。
2.捏脊
定位：从长强穴到大椎穴。
操作：如图所示，取俯卧位，沿脊柱两旁，由下至上连续地挟提皮肤，边提捏，边向前推进，每次 5-7 遍，第三遍之后可以捏三提一，即每捏三下将脊柱皮肤提一下，捏之前先在背部轻轻按摩放松之后再进行操作，手法以孩子耐受度为宜。
（三）香囊预防
艾叶 8g、丁香 1.5g、肉桂 2g、藿香 4g、苍术 4g、石菖蒲
4g,使用方法：上述药物按剂量混合后研磨成粉末，装入一个布
袋做成香囊，一个香囊可以使用一周。过敏体质须在中医师指导下佩戴。
（四）预防处方
藿香 4.5g（后下）、金银花 6g、荆芥 6g、白扁豆 6g、南沙参 9g 、山药 6g、陈皮 3g、生甘草 2g。
煎煮：每剂药物加水约 200ml，水开后煎煮 10-15 分钟，取
药汁 100ml 左右。可酌加冰糖调味。用量：7-14 岁，一日两次， 每次约 50ml；3-6 岁，一日两次，每次约 25ml。建议连续服用5-7 天，可以适当延长。该预防处方建议在儿科中医师指导下使用。
我们一起共同努力，期待疫情早日结束！
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发表于 2022-11-18 15:48:44
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