速看！重庆市卫生健康委发布重要提示

东方龙

当前，境外新冠肺炎疫情持续扩散蔓延，秋冬季新冠肺炎疫情流行的风险较高，流感等其他呼吸道传染病进入冬春季流行季。
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今（10）日，重庆市卫生健康委发布提示，流感主要通过打喷嚏、咳嗽等呼吸道飞沫传播，主要表现为发热（可达39-40°C）、头痛、肌痛和全身不适等，如感觉不适，应尽早就医。市民要坚持做到勤洗手、常通风、少聚集、戴口罩。接种流感疫苗也可减少感染机会或减轻流感症状。
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; _3 q+ R. }+ G4 u/ ~6 V0 z7 \重庆市卫生健康委疾病预防控制处副处长杨天蓉表示，目前，市卫生健康委已统筹健康教育、疾病控制、医疗救治、科研等各专业机构资源，形成冬春季常见传染病防控工作合力，确保各项防控政策和措施落实，发挥中西医结合优势，建立防控长效制度，提高防控工作成效。
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“公众通过掌握常见呼吸道传染病和感染性腹泻的基本知识，采取科学的预防方法，能极大降低发生感染和传播的风险。”市疾控中心传染病防制所副所长、副主任医师漆莉说，在日常生活中保持良好的个人卫生习惯是预防常见传染病的重要手段。

图：健康中国

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主要措施包括

以下几个方面

1、健康的生活方式是增强身体素质、提高身体抵抗力的重要保证。日常生活中，要保持充足的睡眠、充分的营养、适量的体育锻炼。
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. t: D: D, O9 w! i& Q7 ^" O2、养成良好的个人卫生习惯可减少通过接触传播病原的风险，是预防呼吸道传染病和病毒性腹泻传播的重要措施。比如，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后要洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻或口。

3、注意保持家庭和工作场所环境清洁，注意经常打扫居室和工作场所，应每日定时打开门窗通风换气（每次30分钟左右，一天2-3次），保持室内空气清新。家庭中，如果出现呼吸道感染患者，照顾患者时要佩戴口罩。对诺如病毒污染的物品、地面等可采用含氯消毒剂进行消毒。
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, n3 M) {' m6 n2 m) d) g4、发生感染和重症风险较高的人群应尽量少去人群密集的公共场所，减少可能与患病人群的接触机会。
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图：健康中国

! R0 K) U' v; ~4 j$ j* L5、养成戴口罩的好习惯。出门常备一次性医用口罩或医用外科口罩。在乘坐轨道交通、公共汽车时；到医疗机构就诊时；在电影院、网吧、地下或相对封闭购物场所及乘坐厢式电梯等通风不良的场所，均需要戴口罩。

/ X  v7 J: I* F. C& b/ O! Z7 {特别需要提醒的是，一旦出现呼吸道感染或急性腹泻或呕吐症状，患者应居家休息，避免将病原传染给其他人员。如症状较重，应尽早前往医院就诊，以及时获得有效治疗。
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漆莉表示，预防传染病最有效、最经济的方式是接种疫苗。通过接种流感疫苗可以有效减少感染、发病和重症发生的风险。优先推荐以下几类人群接种流感疫苗：医务人员，包括临床就职人员公共卫生人员、卫生检疫人员等；养老机构、长期护理机构、福利院等人群聚集场所脆弱人群及员工；重点场所人群，比如托幼机构、中小学校的教师和学生，监所机构的在押人员及工作人员等；其它流感高风险人群，包括60岁及以上老年人、6月龄-5岁儿童、慢性病患者、6月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员，以及孕妇或准备在流感季节怀孕的女性等。
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预防诺如病毒、流感

你可以这样做

如何预防诺如病毒和流感？重医儿童医院呼吸中心及两江院区呼吸科主任罗征秀也介绍了有关预防措施。

诺如病毒

诺如病毒感染被称为“冬季呕吐病”，常在人员密集场所引起聚集性疫情。诺如病毒全年均可发病，10月到次年3月是高发季节。诺如病毒传染性强，各年龄层人群普遍易感等特点，可在人群聚集场所出现聚集性疫情。

诺如病毒传播途径多样，主要通过粪口途径传播。包括摄入污染的食物、水，接触病人排泄物或呕吐物，接触污染的手、物体或用具，摄入粪便或呕吐物产生的气溶胶等。

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诺如病毒感染潜伏期短，通常为1-2天，最短12小时，最长3天。发病以轻症为主，表现为呕吐和腹泻，其次为恶心、腹痛、头痛、发热、畏寒和肌肉酸痛等。儿童以呕吐为主，成人则腹泻居多。如果出现呕吐、腹泻症状，建议不要坚持上学或上班，以免传播更多的人。

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预防措施：保持良好的手卫生，勤洗手并用肥皂或洗手液洗手；注意个人饮食卫生；不喝生水；生熟食物分开避免交叉污染；不给宝宝吃生冷食品和未煮熟煮透的食物，特别是生冷的贝类海鲜类食品；如生吃瓜果，要洗净；患病期间居家隔离；做好消毒工作。尽量减少带宝宝外出到人群密集场所活动的机会，杜绝传染渠道。

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图：健康中国
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流行性感冒

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流行性感冒（简称“流感”），是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。秋冬季是流感等呼吸道传染病的高发季。流感不同于普通感冒，传染性强，儿童又是流感的易感人群，做好预防很重要。

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流感传播途径主要是飞沫传播，比如打喷嚏、咳嗽，通过口鼻腔、眼睛等粘膜接触感染。在密闭环境中，病毒浓度高的时候，也可以通过气溶胶传播。人群对流感普遍易感。

流感潜伏期1-4天，平均2天。主要症状包括发热、头痛、肌肉痛、全身不适、乏力、咽喉痛、干咳、眼红等。重症的易感人群为儿童、孕妇、肥胖、老年人、有基础疾病的患者。

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预防措施：通过保持室内空气流通、养成良好卫生习惯、药物预防、疫苗接种等方式预防。轻症患者应居家休息、自我隔离，打喷嚏或咳嗽时需要遮住口鼻，并妥善处理被污染的物品，如出现发热、咳嗽、咽痛等表现应戴上口罩，及时就医，减少接触他人。

  ~# y, o2 W' g来源：华龙网

糖炒栗子

概括一下，多喝热水

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保重身体要紧[s:12]

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感谢分享，受益良多！

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谭跃林

要得哟！
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中国记录

防疫不能松
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