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这个春天的主角其实就是
香 椿
又名“香椿芽”、“香桩头”“椿颠”
纵使山珍千千万,亦有香椿得人心
关于春天的味道,不允许你没尝过
香椿还有一定的药用价值
香椿中含维生素E和性激素物质,具有抗衰老和补阳滋阴作用,可健脾开胃,增加食欲;
香椿含有丰富的维生素C、胡萝卜素等,有助于增强机体免疫功能,并有润滑肌肤的作用,是保健美容的良好食品;
香椿含钙、磷、钾、钠等成分,有养发生发、消炎止血止痛、行气理血健胃等作用,凡腰膝冷痛、脱发者宜食之。看来日益秃头的吃货妹又能通过这道美食再抢救一下了。
香椿虽然好吃,但也有禁忌
①吃香椿要焯水:香椿的亚硝酸盐含量高,焯水一分钟可将亚硝酸盐含量降低十倍,焯水后尽快食用,如果短期不吃,要马上放进冰箱冷藏。
②选择新鲜嫩芽:选择香椿的时候尽量选择新鲜、无烂叶的嫩芽,因为发芽期亚硝酸盐含量较低。
③注意过敏:香椿含有特殊芳香物质可能会引起一些人的过敏反应,如身上发痒等。如遇过敏要立即停止摄入。
④香椿不能和牛奶一起食用:香椿中的微量元素会影响牛奶中的乳糖在小肠的消化,两者一起食用可能会引起腹胀和胃部不适,应间隔一段时间食用。
春季食材推荐吗?
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