【晚8点红包】城友们，你们有什么减肥小秘诀吗？

12Am天天 · 发表于 2022-8-24 17:03:41

没得，没必须减肥

潘昌黎 · 发表于 2022-8-24 17:04:13

没有啊！

腾云▪饮品 · 发表于 2022-8-24 17:04:56

没有减肥秘诀

@圈子不同别硬融 · 发表于 2022-8-24 17:05:44

减肥是一个调理身体的过程，绝不可能在不危害身体的情况下短时间瘦下去，因此不如慢慢改善饮食习惯，吃饭少油少腻。

壮男子 · 发表于 2022-8-24 17:07:15

减肥的秘诀：管住嘴，迈开腿。制定减肥计划+合理健康的饮食。

静静是lovely · 发表于 2022-8-24 17:07:54

跑步，跳操，多运动，饮食清淡，睡眠充足，心情愉快。

漫步云端a · 发表于 2022-8-24 17:09:59

控制摄入量，然后适量运动，调整作息时间也就是调整生物钟，让体内的内分泌回归正常。

迪安娜 · 发表于 2022-8-24 17:10:57

我以前又黑又胖，运动节食，花了很多钱瘦下来又反弹，后来朋友在百度上看了（珊珊瑜见）跟这里面的方法，没有节食没有运动，成功瘦下来，皮肤也紧致了，白了很多，现在一直都没有反弹

幸福月 · 发表于 2022-8-24 18:28:28

哈哈感觉这个好难泽，30岁之前身体新陈代谢功能比较好，只要随便管住嘴一周左右就能瘦，30岁之后胖10斤跟玩儿一样，瘦二两都跟玩命似的

除了锻炼，节食，感觉没有什么更好的办法了。

发表于 2022-8-24 19:32:04

跟着我混，三天饿九顿，自然就瘦了

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