【晚8点红包】城友们，来说说你有什么防暑妙招

甚么是快乐星球

喝冰水，吹空调

晶晶晶

夏天到了要多喝水，一热就想喝水，但是如果直接喝冷饮的话本喝水身是不适合清热去火的，反而容易使得体内的湿热聚集，所以建议多喝白开水，实在不能接受喝温开水，建议直接喝凉的白开水而不是冰冻饮料。这样不仅能够补充水分，还能够缓解口渴、炎热的特点，给人一种爽快的感觉。多喝水还能保持住身体的水分。

茵梦

保持室内通风，降低室温，室内起码要有电扇通风、降温；高温下工作时间不宜过久，每天尽量不要超过8小时；降低劳动强度，备好防暑降温饮料，尽量多补充淡盐开水或含盐饮料；保证充足睡眠，多吃些营养丰富的水果和蔬菜。尽量穿透气、散热的棉质衣服。

立习习

我坐着都是一身汗，怎么降温啊

行星路过你

在公司吃喝拉撒蹭空调

皮卡丘吖

到了夏天可以尽可能的让自己待在房间里面。也不是非得要在空调房里。可以通过吃一些水分比较多的水果来解暑。到了傍晚的时候，温度会比较低。就可以出门散步，有助于身体健康也可以避暑。虽然天气热，但是不要一直对着风扇吹。有时候越是吹着风扇，反而会越觉得热心静自然凉并不是没有道理的。还有可以用湿毛巾擦脸。保持水分。我到了夏天，经常会拿一块湿毛巾直接盖在脸上，即使不开空调，不吹风扇，也会觉得很舒服。

佃佃520

一、烈日下劳动时，要注意戴草帽，避免太阳直晒头部；二、多洗温水澡，帮助体温散发；三、盛夏天气炎热时，要调整劳作时间，减少中暑机会；四、平时多食用西瓜、东瓜、白扁豆等瓜豆，适量饮用盐开水等，均有消暑效果。五，少吃多餐一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多。特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多。

和家亲

在整个炎热的大环境下，只有方方面面都注意了，我们才能更好地在夏日获得清爽的感觉。衣食住行： 1衣：穿衣要清爽，夏日穿衣以短薄透为主，可以放好地让我们散热。 2食：夏日炎热，容易使人上火，所以应该多吃一些清淡降火的食物。 3住：凉爽最好，空调弊端多，当然能不吹空调的尽量不要吹空调，自然风最好。 4行：择时而行，选择早上，傍晚出行，如果非要正午出行，则应该注意防晒措施

幸福月

今天真是让我觉得整个人都晒蔫了，恨不得把自己泡在河边的水里。最后还是只开了风扇，吃了几块冰西瓜城口是个神奇的地方，只要下雨就冷的像冬天，出太阳就晒得人恨不得中暑，我真是又爱又恨

桂哥

硬扛，你们呢？