[城友日常]莲子里面竟然是荷花的颜色，是不是只有很新鲜的莲子才有啊？

月亮失约了

又到了吃莲蓬（不是）荷花盛开的季节，之前没注意过，莲子里面竟然是荷花的颜色，是不是只有很新鲜的莲子才有啊？

- T5 O1 ?7 J* \莲子具有补脾益肾 养心安神之功效，心悸失眠对小宝贝吃一点会有缓解哦
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文静是个大圆脸

莲子补脾止泻、固肾涩精、养心安神
3 m) _/ Q+ Z  k3 n$ {' ~, }莲子为莲的干燥成熟种子，分布于我国南北各省，含有丰富的蛋白质、淀粉、磷脂、生物碱、类黄酮以及多种维生素等营养保健成分，而且其铁的含量也非常丰富。莲子具有补脾止泻、固肾涩精、养心安神的功效。
) {; }% Z( r) f6 d0 D1、补脾止泻：莲子可以用于治疗脾虚泄泻，往往此类患者表现为食欲不振、纳食不香，食后脘腹胀满不适，同时还具有倦怠乏力的表现，很多患者表现为泄泻，大便是不成形的，一日数次，有些患者还可以表现为水样便，往往此类患者的舌体胖大、舌苔白，此类患者可以采用莲子进行治疗。
5 Z9 p! A) P* s; B/ i0 `) r2、固肾涩精：莲子还可以用于治疗肾虚、固涩不力导致的遗精、早泄，对于此类患者可以采用莲子治疗，帮助患者延长射精时间，减少夜间遗精的次数。
" p% K7 F0 k4 V% S5 Y1 U3、养心安神：对于睡眠障碍的患者，采用莲子治疗可以起到帮助快速入眠的作用，莲子中含有的维生素、微量元素丰富，具有很好的调节情感、放松情绪的作用，经常吃莲子能够有效镇静安神，促进入睡，提高睡眠质量。
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禧福盛宴

莲子心好吃
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Nicole妈咪

莲心清火挺好的
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双孖恋人

好吃，炖汤
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