本帖最后由 大叔 于 2020-5-28 11:27 编辑 0 L, A) |! y2 l3 P7 b% D+ w2 C1 v
' H3 B% s; o5 n- S8 E' w6 e六一儿童节，送给孩子最好的礼物… 如何科学养育宝宝？ 宝爸宝妈，你们知道吗？ 怎样让挑食偏食的孩子爱上吃饭？ 缺铁、缺钙、营养不良怎么补？ 您希望孩子长多高？ 您的孩子身高达标吗？ 我县妇幼保健院儿科主治医师刘海滨医生 在六一前期为宝爸宝妈们提供 营养健康育儿知识 跟着小编一起看！
1 v5 `6 v4 X+ h" Q2 w自制健康饮食 选用牛奶，肉类，鸡蛋，豆类等蛋白质、钙质含量较高的食品，有利于孩子钙质充足，促进长高。 家长带着孩子一起动手做孩子爱吃的食物，既可以保证食材新鲜营养均衡健康，又避免孩子挑食。 铁，钙，锌等微量元素也很重要，菠菜，芹菜，胡萝卜等应多吃。对于一些不爱吃蔬菜的小朋友，经常给他讲关于蔬菜的小故事。孩子对蔬菜有了认识，就会爱上蔬菜，可能就不会挑食了。8 ^7 w2 d. ^& R
适量的运动 数据显示，经常参加体育锻炼的儿童比不参加锻炼的同龄儿童平均高4～8厘米。家长们可以根据孩子的年龄及身体条件选择跳跃、慢跑、跳绳、游泳等运动，帮助孩子长高。充足的睡眠 + u; Q- [% n3 Y8 j% N f6 m/ g
人体生长激素的分泌一天24小时内是不平衡的，80%的生长激素在人睡眠时分泌，特别是快速生长期的孩子。并且生长激素在前半夜分泌比较多，孩子早睡是非常有必要的。: U5 y! D+ H" s; @
宝宝正处于身体生长发育的黄金时期 均衡的营养 充足的睡眠 适量的运动 都是宝宝健康成长的必要条件 把握黄金期让宝宝身体健康成长 ↓ ↓ ↓ 关注孩子身体健康发展，成就孩子美好未来！ 来源：城口融媒体中心
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发表于 2020-5-28 11:13:15
